Fazer Yoga ou beber cerveja???? O efeito é o mesmo...
Nas comemorações de réveillon os apreciadores de cerveja que aproveitaram o feriadão para tomar todas, devem ter perdido alguns quilinhos praticando uma boa Yoga. Recebi um email bem humorado fazendo uma comparação da cerveja com os mais diversos exercícios de yoga, e resolvi compartilhar aqui. Divirtam-se. Savasana É uma posição de total relaxamento. Balasana Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade. Setu Bandha Sarvangasana Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas. Marjayasana Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha. Halasana Posição do arado. Ótima para dor nas costas e para insônia. Dolphin Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços. Salambhasana Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços. Ananda Balasana Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris. Malasana Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas. Pigeon Tonifica seu corpo, aum